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【 怀孕吃什么海鲜好】_a

2020-01-16 22:25:46来源:励志吧0次阅读

每一位孕妇都希望自己生下来的宝宝能够健健康康白白胖胖的,所以在怀孕期间她们都会多吃一些有助于宝宝身体健康成长的食物。海鲜作为一种蛋白质含量很高的食物,其中所含有的碘元素也能够对人体起到很好的营养补充作用,特别是一些珍贵的海鲜,对人体的滋补效应是非常明显的。女性怀孕期间吃什么类型的海鲜对身体比较好呢? 孕妇吃什么海鲜比较好除了明确规定不宜食用的海鲜,其他都可以适量吃,尤其是能给宝宝补充DHA的海产品。其中: 1、虾类虾很适合准妈妈食用,虾中的黄金元素众多,包括蛋白质,钙,维生素等等。对于普通人来说,食用虾肉可以增强体质,有效抵抗病菌入侵,还能保护肾脏,抗击疲倦,治疗腰酸背痛。 2、鱼类对于准妈妈来说,最好多多食用海鱼,特别是正处孕1- 月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期,而此类鱼中的DHA含量很是可观,对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处,建议每个礼拜食用 次,方有效果。 孕妇吃海鲜注意事项第一、螃蟹一定不能吃,尤其螃蟹腿,容易流产,虾可以吃的,不过建议最近海产品什么的都不要吃,会引发早期胎儿流产,是极其危险的。第二、海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜,有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那对宝宝后果是不堪设想的。第三、孕妇不宜经常食用受污染的海产品,不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等第四、虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以吃,但要适量。上文介绍了孕妇吃什么海鲜比较好,要注意的是,海鲜太好消化,孕妇一次不能过多食用,否则容易产生腹泻腹胀等问题,对胎儿也是不利的。另外,在购买海鲜的时候应该注意挑选,千万不能买到用化学制品泡过的海鲜,这对孕妇来说是有百害无一利的。

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