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月饼的糖分很高? 可以与哪些食物搭配着吃?

2019-12-04 12:14:39来源:励志吧0次阅读

中秋节即将来临,大部分人都打算在这时与家人团聚,皎洁圆月下,与家人一起聚餐聊天是一件非常幸福的事。其中怎能少得了月饼?月饼是中秋节必吃的美食,因其甜美的口味深受大众喜爱。但是月饼的特点就是高油脂、高糖,需要搭配着一些食物来吃。下面小编为大家介绍。

1、月饼搭配水果

在吃月饼的时候,还可以搭配水果,这样的搭配方式对于保健身体更有效,一些酸味较重的水果让人觉得食用月饼不再那么乏味。通常情况下,我们常见的水果都有酸味,在选择水果搭配月饼时,也要特别注意,很多水果看似有酸味,也能更好的促进身体吸收,但是,也不宜食用过多。

例如,梨子、苹果虽说有点酸味,但是,其中糖分实在是太多了,食用过多往往会造成糖分摄取过多,影响到身体调节。

想要调节保健身体,可以在吃月饼时搭配柚子、山楂、橙子,这样的搭配方式,能够让你更好的调节身体。

2、月饼搭配酸梅汤

月饼的口感非常甜,食用一点可能还会觉得还想吃,但是,吃多了,往往会感觉到很厌烦,不妨喝一点酸梅汤来缓解那种不适之感。

传统的酸梅汤,是以山楂、乌梅、陈皮为原料进行熬煮的饮品,其中的营养成分非常丰富,包括大量的维生素。矿物质、膳食纤维等,对于保健身体、补充身体需要、促进身体调节有不错的作用。

山楂、乌梅能够发挥出降血脂的效果,其中的陈皮对于阻止身体多余糖分进行转化也有帮助,能够有效的避免发生血脂升高的情况,对于降低血糖有非常好的效果,不妨适当的喝一点酸梅汤,进行调节保健身体。

柚子、山楂等水果含有的糖分较少,还有酸味,能促进人体对月饼的吸收,但是不宜食用过多。大家都知道,酸梅汤有解腻的作用,也可以搭配着月饼一起吃,解人对月饼的腻味。而且酸梅汤有很强的保健作用,能防止血脂升高,还能降血糖,有利于人体健康。

编辑: wanxi

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